Každý den provádíme tuto rutinní proceduru, aniž bychom přemýšleli o tom, že na své pokožce zanecháváme miliony bakterií kvůli triviálním chybám. Ukážu vám osvědčený algoritmus, který zaručeně smyje všechny nečistoty a ochrání vaše zdraví, aniž by nadměrně vysušoval pokožku.
Hlavní chyby při kontaktu s vodou a mýdlem
Většina lidí věnuje hygieně rukou maximálně několik sekund. To kategoricky nestačí k rozbití lipidového obalu virů a smytí odolných nečistot. Druhou častou chybou je volba nesprávné teploty. Příliš horká tekutina mikroby lépe nezničí, ale zaručeně poškodí ochrannou bariéru pokožky. Pro dosažení ideálních výsledků potřebujete příjemnou teplou vodu a kvalitním čisticím prostředkem.
Referenční technika čištění pleti
Analyzoval jsem mnoho přístupů a odvodil ideální sled úkonů, který funguje bezchybně. Je důležité toto pořadí dodržovat:
-
Navlhčete si dlaně pod proudem příjemné teploty.
-
Vymáčkněte velké množství tekuté mýdlo pro vytvoření husté pěny.
-
Důkladně si dlaně rozetřete a zkřižte prsty.
-
Masírujte hřbet každé ruky.
-
Uchopte palce a otáčivým pohybem je opláchněte.
-
Věnujte pozornost konečkům prstů tak, že je budete třít o střed dlaně.
-
Pěnu důkladně opláchněte usměrněným proudem.
Tajná nuance: Kvalitní mydlení by mělo trvat přesně tak dlouho, jak dlouho trvá, než si v duchu dvakrát zazpíváte refrén své oblíbené písně. Než začnete, nezapomeňte odstranit všechny kroužky, protože právě pod kovem se tvoří ideální prostředí pro skryté množení patogenní mikroflóry.
Rozhodující je sušení
Vlhké prostředí je magnetem pro nové mikroorganismy. Pokud necháte pokožku vlhkou, celá procedura ztrácí smysl. Na veřejných místech a v domácnosti se metody odvodnění výrazně liší svou účinností.
Na veřejných toaletách dávejte vždy přednost jednorázovým materiálům a doma měňte textil na ruce alespoň jednou za několik dní.
Lukas Van der Berg, odborník na sanitaci a domácí hygienu. Více než osm let se zabývám laboratorní analýzou kontaminantů v domácnostech a osobně jsem vyzkoušel stovky metod dezinfekce povrchů a lidské pokožky.
Kompetentní přístup k takovému základnímu hygienickému postupu tvoří pevný štít proti většině sezónních infekcí. Pravidelné praktikování správné očisty se poměrně rychle změní v trvalý, automatický návyk, který udrží celou rodinu zdravou po mnoho let.
Často kladené otázky:
Musím používat antibakteriální mýdlo každý den?
Běžný kosmetický přípravek je zcela dostačující k účinnému odstranění patogenů za předpokladu důkladného mechanického tření.
Jak často by měla být pokožka po umytí hydratována?
Po každém intenzivním kontaktu s vodou se doporučuje použít lehký hydratační krém, aby se zabránilo vzniku mikrotrhlinek.
Lze antiseptikum nahradit kompletním mytím?
Alkoholové gely fungují skvěle při kempování, ale zcela nedokážou smýt viditelné nečistoty nebo nebezpečné chemické kontaminanty.
Má tvrdost vody vliv na kvalitu čištění?
Ve velmi tvrdé vodě je pěnivost čisticích složek znatelně horší, takže celému postupu budete muset věnovat o něco více času.
Je bezpečné používat tyčové mýdlo na veřejných místech?
Na přeplněných místech je vždy bezpečnější dát přednost bezdotykovým dávkovačům s čerstvým gelovým složením.
Dodržování těchto jednoduchých pravidel spolehlivě ochrání vaše tělo každý den.
